運営者youは毎日コーヒーを1.5リットル~2リットル以上飲みます。


およそ300ccの容量のマグカップで1日最低でも5杯、多い日は7杯以上飲みます。


以前は一杯抽出タイプのドリップコーヒーを飲んでいたのですが、


ゴミがたまる

飲むたびに淹れるのがめんどくさい

経済的ではない


という理由でインスタントに切り替えました。


手軽に飲めるようになったので、インスタントコーヒーにして1日に飲むコーヒーの量は確実に増えました。


健康面でなんの問題もないので飲む量を減らすことはないと思いますが、インスタントコーヒーに含まれるカフェインの量が少し気になったので今回調べてみることにしました。



インスタントコーヒーのカフェインの量


運営者youが飲んでいるのは「ネスカフェ エクセラ」という商品です。


なぜこの商品を選んでいるのかというと、「一番どのお店でも売っている」と思ったからです。


サイズは一番大きい230gの大きさのやつを買っており、ディスカウントスーパーなどで598円(税抜き)のタイミングで買っています。


早速、ネスレさんのホームページに行ってカフェインの量を調べてみましたが…


どこにも載ってないやんか


ん~、運営者youの調べ方が悪いのかなぁ~。


わからないとなると、なにがなんでも知りたくなってしまうもので、


直接ネスレさんに電話で聞いてみることにしました。

cafe_coffee




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ネスレさんに電話で問い合わせてみた


丁寧な言葉づかいの男性が応対してくれました。


ネスカフェ エクセラのカフェインの量を教えていただけませんか?と尋ねたところ、1~2分待って回答していただきました。


「通常のコーヒー1杯に使う量が2gとして、この中に含まれるカフェインの量は約80mgです。」


とのことでした。


「これはネスカフェ エクセラが80mgということで貴社の他の製品では含有量が変わってくるんですよね?」


と聞くと、


「いえ、インスタントコーヒーの業界団体が調べた平均値でこれくらい入っているという情報ですので、他の商品にたいしてもおおよそこれくらいの量が入っているとお考えください。」


とのことでしたので、


「個別の商品それぞれの含有量のデータはないということですね?」


と聞くと


「ええ、そうですねぇ…。」


と少し歯切れの悪い感じになられてしまいました。


ま、そこはこまかいことは気にしない運営者youですので、商品によって若干の誤差はありつつもおおむね80mgくらい含まれていると考えればいいのかなという結論が出ました。



インスタントコーヒー2gで80mgのカフェインは多いのか少ないのか


2gでコーヒー1杯分(約140cc)のコーヒーが適量のようですが、運営者youは薄いコーヒーはきらいなので割と多めにインスタントコーヒーを入れています。


いつもマグカップ(約300cc)を使っているので、おそらく1杯で約6gのインスタントコーヒーを使っていると思います。


ということは、運営者youの場合は1杯につき約240mlのカフェインを摂っていることになります。


したがって1日では約1200mgのカフェインを摂っている計算になります。


体重60kgの運営者youの場合、集中摂取での致死量の目安が約12gのようですので、


インスタントコーヒーを一度に15リットル飲んだら「いつ死んでもおかしくない」ということが判明しました。





え?15リットルってちょっと待てよ?




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インスタントコーヒーのカフェインの量を調べてみたのまとめ


ご存じの方もおられると思いますが、水も飲みすぎると「中毒」になります。(水中毒といいます)


個人差もあるとは思いますが、10リットルの水を一度に飲むと死ぬとも言われています


ということは、
インスタントコーヒーによるカフェインの量が致死量にいたる前に水分の摂りすぎで死んでしまうということですね!

これで安心して朝から晩までインスタントコーヒーを飲むことができます。


コーヒー関連でこんな記事も書いてみましたんで、お時間がある方は合わせて読んでいただけたら嬉しいです。

コーヒーの飲み過ぎが体に悪いわけがないという話


最後まで読んでいただきありがとうございました。



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